سلهلنالك
مقالات متنوعة

علاج الاكتئاب بالاعشاب من خلال 8 طرق

علاج الاكتئاب بالاعشاب
محتويات المقالة

الإكتئاب هو مرض من أمراض العصر الحالي فعندما نتعرض لضغوط الحياة اليومية، والمشاكل التي تلازمنا سواء كانت عائلية أو في مجال العمل، أو عندما نتعرض لصدمة عصبية كل هذه الأمور قد تجعلنا نصاب بمرض الإكتئاب.

ولكن عندما تظهر علينا أعراض الإكتئاب قد نهرب من فكرة الإصابة بهذا المرض ونرفض اللجوء إلى الطبيب النفسي وخاصًة إذا كانت نسبة الإصابة بالإكتئاب بسيطة فنبحث خلالها عن الطب البديل وعن طرق علاج الاكتئاب بالاعشاب هذا ما سنتكلم عنه الأن من خلال المقال.

ما هو الإكتئاب؟

ما هو الإكتئاب؟

الإكتئاب يعتبر مرض من الأمراض النفسية يصيب أغلب الأشخاص عندما يتعرض لحالة نفسية سيئة فيحدث خلالها خلل في الحالة المزاجية ويصاب بمشاعر الحزن ونجده يبعد عن الناس وتنتابه الكثير من المشاعر السلبية.

حيث يعتبر الإكتئاب من الأمراض المنتشرة في الولايات المتحدة الأمريكية وقد يتعارض ذلك مع الشخص المكتئب في ممارسة المهام اليومية بشكل طبيعي أو أن يصبح شخص طبيعي.

أعراض الإكتئاب

  • قد يشعر الشخص المكتئب بالحزن المستمر.
  • فقدان الشهية وعدم القدرة على تناول الوجبات اليومية.
  • اضطرابات في النوم والإصابة بالأرق.
  • عدم الإهتمام بالمهام والهوايات المحببة لدى الشخص المكتئب.
  • التفكير في الإنتحار.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • آلام جسدية ليست لها أسباب.
  • العصبية والعنف.

تصرفات مريض الاكتئاب

تصرفات مريض الاكتئاب الحاد

تتفاوت تصرفات مريض الاكتئاب بناءً على شدة المرض وطول مدة الإصابة به. ومع ذلك، فإن بعض التصرفات المشتركة التي قد يقوم بها مريض الاكتئاب تشمل:

  •  الانعزال الاجتماعي: قد يبدو مريض الاكتئاب عزلًا وغير قادر على التواصل مع الآخرين.
  • الكسل والخمول: قد يصعب على مريض الاكتئاب القيام بالأنشطة اليومية البسيطة مثل الاستحمام أو الطهي.
  •  التفكير السلبي: قد يتحلى مريض الاكتئاب بتفكير سلبي وشعور باليأس وعدم الأمل.
  •  الشعور بالحزن والاكتئاب: يشعر مريض الاكتئاب بالحزن والاكتئاب بشكل دائم، وقد يشعر بعدم الرغبة في العيش.
  •  نوم الكثير: يشعر مريض الاكتئاب بالرغبة في النوم الكثير، وقد يشعر بالصعوبة في الاستيقاظ في الصباح.
  •  فقدان الشهية: يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى فقدان الشهية ونقصان الوزن.
  • الشعور بالتوتر والقلق: قد يشعر مريض الاكتئاب بالتوتر والقلق بشأن الأمور اليومية، وقد يعاني من الهلع أو الرهبة.
  •  التفكير بالانتحار: يمكن للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب الشديد التفكير بالانتحار، ويجب على الأشخاص الذين يشعرون باليأس والاكتئاب الشديد الحصول على المساعدة الطبية اللازمة.

أفضل علاج للاكتئاب بالاعشاب 

أفضل علاج للاكتئاب بالاعشاب

علاج الاكتئاب بالاعشاب

كثير من الأشخاص عندما يتعرض للإصابة بالإكتئاب يبحث عن طريقة علاج للاكتئاب بالاعشاب خوفاً من ادمان مضادات الإكتئاب والتعرض لكثير من المخاطر وأشهر الأعشاب المستخدمة لعلاج الإكتئاب :

علاج الإكتئاب بعشبة سانت جون ( القديس يوحنا )

وتعرف هذه العشبة بحشيشة القلب وهي عشبة طبية عبارة عن شجيرات تتميز باللون الأصفر تستخدم الأوراق والسيقان كعلاجات طبية، وقد استخدمت قديماً في علاج الإلتهابات وكمضادات للبكتريا والفيروسات، وتستخدم أيضاً في علاج عدوى وجروح البشرة.

كما تستخدم في علاج اضطرابات الصحة العقلية، وتعتبر عشبة القلب من أفضل مضادات الإكتئاب التي تستخدم كمهدء للأعصاب ، وتحسين الحالة النفسية، وقد نُشرت أبحاث عام 2009 تؤكد مدى فاعلية العشبة في علاج الإكتئاب ولكن بعض الدراسات أكدت أنها لم تكن فعّاله في علاج الإكتئاب الحاد ولكن يمكن استخدامها كعلاج للإكتئاب البسيط .

  • علاج الإكتئاب بالزعفران

الزعفران يعتبر من أنواع الأعشاب المفيدة فقد استُخدم قديماً لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وتسهيل أعراض الدورة الشهرية، كما أن الزعفران معروف بفاعليته في تحسين الحالة النفسية والمزاجية وزيادة الشعور بالإسترخاء والراحة.

وقد أثبت فاعليته أيضاً كعلاج للإكتئاب وقد أكدت الأبحاث مدى فاعليته في تقليل أعراض الإكتئاب، ولكن لا بد من تناول 30 ميلجرام في اليوم فقط لتجنب الأعراض الجانبية للزعفران فقد يتسبب في حدوث اسهال ودوخة وغثيان إذا تم الإكثار منه.

  • علاج الإكتئاب بكافا كافا ( الفلل المسمم )

وهي نوع من أنواع النباتات التي تُستخدم في علاج الاكتئاب بالاعشاب، يُزرع في المحيط الهادي وتُستخدم جذوره كعلاجات طبية حيث تساعد النبته في علاج القلق والتوتر وتحسين الحالة المزاجية.

كما تُستخدم كمضادات للإكتئاب ولكن بعض الأطباء حذرت من استعمال هذه العشبة لفترة طويلة لأنها قد تسبب أعراض جانبية خطيرة.

  • علاج الإكتئاب بالبابونج

عشبة البابونج من أفضل أنواع الأعشاب التي تُستخدم في علاج الاكتئاب بالاعشاب فهو يساعد البابونج على افراز هرمون السعادة كما يساعد البابونج على علاج الأرق وعدم القدرة على النوم.

كما يُستخدم كمضاد للإكتئاب وتحسين المزاج و الحالة النفسية يمكنك شراء أزهار البابونج من محلات الأعشاب الطبيعية وعمل مشروب يومي قبل النوم فسوف يساعدك على الإسترخاء والإحساس بهدوء الأعصاب والشعور بحالة نفسية جيدة.

  • علاج الإكتئاب بعشبة الناردين

عشبة الناردين من أفضل النباتات التي ننصح بها في علاج الاكتئاب بالاعشاب لها فوائد عديدة فهي تساعد في علاج الإضطرابات العصبية، كما أثبتت فاعلية الناردين في علاج الإكتئاب الحاد والتقليل من الأعراض فهو يحتوي على مضادات طبيعية للإكتئاب، والناردين مفيد جداً في علاج التشنجات وعلاج اضطرابات النوم.

  • علاج الإكتئاب بالجينسنج

كما هو معروفة عن الجينسج أنه علاج للمشاكل الجنسية ومشاكل تأخر الحمل فقد أثبت فاعليته أيضاً كعلاج لحالات الإكتئاب الحاد وخاصة الجينسج الأحمر.

  • علاج الإكتئاب بزيت اللافندر

زيت اللافندر من أفضل أنواع الزيوت المستخدمة لتهدئة الأعصاب كما يستخدم زيت اللافندر في علاج القلق والتوتر لأنه يعطيك إحساس بالراحة والإسترخاء.

كما أثبت فاعليته في علاج الإكتئاب الحاد ويستخدم أيضاً في علاج الصداع وألام العضلات والرقبة، حيث يمكنك وضع زيت اللافندر في ماء ساخن والإستحمام به قبل النوم للحصول على نوم هادي وعميق.

  • علاج الإكتئاب بنبات المليسا

تعتبر عشبة المليسا من الأعشاب المشهورة لدى الأطباء المعالجين بالأعشاب فهي تعتبر علاج فعال لعلاج القلق والتوتر وعلاج اضطرابات النوم.

كما تُستخدم في تحسين وظائف المخ، وتقوية المناعة، وتحسين الذاكرة، ويعتبر من أفضل الأعشاب المفيدة للتخلص من الإكتئاب.

علاج الاكتئاب بالاعشاب للدكتور عبد الباسط 

علاج الاكتئاب بالاعشاب

من أفضل النصائح التي نصح بها الدكتور عبد الباسط لعلاج الإكتئاب هو التوكل على الله، وأن يكون اللسان دائما رطباً بذكر الله والإكثار من ذكر لا حول ولا قوة إلا بالله.

وقد نصح بإستخدام عشبة القديسين المعروف بعشبة القلب لأنها تساعد على زيادة هرمون السعادة، وأيضاً نصح بإستخدام زيت البابونج وزيت اللافندر كعلاج للإكتئاب.

علاج الاكتئاب بالاعشاب والقران 

علاج الاكتئاب بالاعشاب والقران 

يعتبر الإكتئاب من الحالات النفسية الخطيرة التي لا يجب إهمالها ولابد من البحث عن علاج للتخلص منها فقد يؤدي مرض الإكتئاب إلى التفكير في الإنتحار.

ومن أكثر الأشياء التي ننصح بها مريض الإكتئاب التوجه إلى الله أولاً والأخذ بالأسباب حيث يمكنك علاج الإكتئاب بالقرأن مع اللجوء إلى الأعشاب التي تساعد على علاج الإكتئاب وتحسين الحالة النفسية لأن القرأن يزيد من طمأنينة القلب ويساعدك على الإسترخاء والتخلص من القلق.

فيمكنك الإستعانة بذكر الله وجمع كفيك وقراءة سورة الإخلاص والمعوذتين ثلاث مرات ومسح جسدك بأكمله فهي سُنة عن الرسول عليه الصلاة والسلام.

يمكنك تكرار ذلك عند الخلود إلى النوم، وعند الإستيقاظ، وفي منتصف النهار أو عندما تشعر بالضيق مع تناول الأعشاب التي تساعد على علاج الإكتئاب والتوكل على الله فسوف تلاحظ التغيير، كما يمكنك الإستعانة بقراءاة بعض أيات القرأن الكريم.

آيات علاج الإكتئاب

علاج الاكتئاب بالاعشاب

يمكنك قراءة هذه الآيات عندما تشعر بالإكتئاب وسوف تشعر بتحسن إن شاء الله مع الأخذ بالأسباب :

  • سورة الفاتحة.
  • أول 5 آيات من سورة البقرة.
  • خواتيم سورة البقرة.
  • آيه الكرسي.
  • سورة الأعراف الآيات[117-122].

علاج الاكتئاب بالعسل 

علاج الاكتئاب بالاعشاب

يعتبر عسل النحل علاج طبيعي للاكتئاب النفسي والقلق والتوتر، حيث يمكنك تحضير مشروب يومي بمعلقة كبير عسل بكوب من الماء وشربه كل يوم صباحاً سوف يساعدك هذا المشروب على تقوية المناعة وتحسين الحالة النفسية والمزاجية كما يساعد في علاج التوتر والقلق والتخلص من الإكتئاب.

علاج الاكتئاب بالطب النبوى 

  • قراءة أذكار الصباح والمساء يومياً فهي تساعد على تحصين النفس، وتكفينا من مشاعر الهم والحزن التي تسبب الشعور بالإكتئاب.
  • التوجه إلى الله سبحانه وتعالي بالدعاء لإزالة الهم والحزن من قلبك.
  • المحافظة على الصلوات الخمس في موعدها.
  • الإستغفار في النصف الأخير من الليل فهو مفتاح القلوب وتفريج الهموم.
  • التأمل في نعم الله سبحانه وتعالي والنظر إلى الأشياء الإيجابية الموجوده في حياتنا.
  • الإكثار من الأعمال الصالحة وإخلاص النية لله سبحانه وتعالي.
  • الإبتعاد عن أصحاب النفوس المريضة ومصادقة الصالحين لأنهم الدافع للشعور بالسعادة.

الخلاصة :

من منا لم يعاني من الإكتئاب ويبحث عن حلول إيجابية لعلاج الإكتئاب فقد تؤدي بعض العقاقير الطبية ومضادات الإكتئاب إلى الإدمان وتؤدي إلى حدوث أثارة جانبية نحن في غنى عنها، يمكنك من خلال المقال التعرف على علاج الاكتئاب بالاعشاب والطب البديل والأيات القرانية التي يمكنك الإستعانة بها للترويح عن النفس فهو غذاء الروح ومصدر الطمأنينة في القلوب أتمنى لك حياة سعيدة خالية من الحزن والإكتئاب.

شاركنا برأيك وتساؤلاتك في التعليقات، ويمكنك متابعتنا على facebook و twitter.

 

فيسبوك
تويتر
واتساب
مقالات ذات صلة
قلاية فيليبس 800 لتر HD9220 - دليلك الشامل

قلاية فيليبس 800 لتر HD9220 – دليلك الشامل

تعد فيليبس من أشهر الماركات العالمية في صناعة القلايات الهوائية، وتتميز دائماً بحصولها على براءات إختراع في إنتاج القلايات الهوائية، وتعتبر قلاية فيليبس فيفا، متوسطة

قلاية هوائية اديسون 12 لتر

قلاية هوائية اديسون 12 لتر

عند البحث عن ماركات المقالي الهوائية في السوق، ستجد مجموعة متنوعة من الخيارات مثل قلاية هوائية اديسون 12 لتر و Philips Fryers و Tefal Fryers